Терапия мыслеполя (TFT, Thought Field Therapy) это метод психологической помощи, разработанный американским психологом Роджером Каллаханом.
Идея метода основывается на взаимодействии энергетической системы организма и эмоциональных состояний, работа проводится через стимуляцию определённых акупунктурных точек китайской системы в сочетании с методами когнитивно-поведенческой терапии. Она относится к методам психоэнергетической терапии и предполагает, что эмоциональные проблемы связаны с нарушением энергетических потоков в теле, а устранение этих нарушений помогает восстановить психоэмоциональное равновесие.
Механизм действия TFT
1. Теория мыслеполя:
- Согласно разработчикам TFT, каждое негативное эмоциональное состояние — это результат нарушений в "мыслеполе", которое представляет собой совокупность специфических энергетических сигналов, связанных с мыслью или эмоцией. Мыслеполе — это нечто вроде невидимой матрицы, которая поддерживает эмоциональные реакции на события. Эти нарушения создают "возбуждения" в энергетической системе организма, которые и приводят к дистрессу, тревоге или другим негативным эмоциям.
2. Диагностика энергетических дисбалансов:
- В TFT используется концепция каузальных диагностик для определения точек акупунктуры, требующих стимуляции. Методика предусматривает, что каждая эмоция или проблема соответствует определённой комбинации меридианов и точек на теле. Психологическое напряжение рассматривается как результат энергетических блокировок в этих точках. Диагностика осуществляется либо через субъективную оценку состояния клиента, либо с помощью мышечного тестирования (которое может включать использование вегетативной нервной системы).
3. Билатеральная стимуляция через постукивание (Tapping):
- Как основной инструмент для восстановления баланса в энергетической системе используются постукивания по точкам акупунктуры. Эти точки расположены вдоль меридианов, описанных в традиционной китайской медицине. Постукивание, выполняемое в определённой последовательности, стимулирует энергетические потоки, активируя восстановление нормальной циркуляции энергии в теле.
- Стимуляция акупунктурных точек производится в определённой последовательности для каждой специфической эмоциональной проблемы. Считается, что каждая эмоция имеет свою уникальную последовательность точек (так называемую "алгоритмическую последовательность"), которую следует активировать для коррекции энергетического нарушения.
4. Нейрофизиологические гипотезы:
- Хотя терапия мыслеполем ещё недостаточно изучена с точки зрения нейробиологии, есть предположения, что постукивание по акупунктурным точкам может воздействовать на лимбическую систему мозга, особенно на миндалевидное тело, которое отвечает за эмоциональную реакцию. Стимуляция точек акупунктуры может снижать активность миндалины и тем самым ослаблять эмоциональные реакции, такие как страх, тревога или стыд.
- Также предполагается, что TFT воздействует на вегетативную нервную систему, снижая активность симпатической нервной системы (ответ на стресс) и активируя парасимпатическую нервную систему, что приводит к состоянию релаксации.
5. Деконструкция и нейтрализация эмоциональной реакции:
- Важной составляющей TFT является нейтрализация когнитивных и эмоциональных триггеров. Когда клиент сосредотачивается на проблемной мысли или ситуации, постукивание по точкам "разрывает" ассоциацию между воспоминанием или мыслью и вызываемой ими негативной эмоциональной реакцией.
- Через постукивание происходит деконструкция и переработка эмоциональной зарядки, связанной с определённым воспоминанием или мыслью. Это приводит к снижению интенсивности эмоциональных реакций и ослаблению связанных с ними когнитивных искажений.
6. Психосоматические коррекции:
- Одной из особенностей TFT является её влияние не только на эмоциональную сферу, но и на психосоматические реакции. Клиенты часто отмечают снижение физического напряжения, уменьшение болевых ощущений и улучшение общего самочувствия. Это объясняется тем, что восстановление энергетического баланса влияет на работу вегетативной нервной системы, нормализуя её функции.
7. Коррекция "психологических реверсий":
- В TFT также рассматривается феномен так называемых психологических реверсий, когда энергетическая система организма функционирует в "обратном режиме", блокируя способность к эмоциональному исцелению. Для коррекции реверсий используются специальные приёмы, включающие постукивание по точке под ключицей (ключевой точке коррекции). Это позволяет "перезапустить" энергетическую систему, чтобы она могла вернуться к нормальному состоянию.
Нейрофизиологические аспекты и психоэнергетическая интеграция
Хотя нейробиологические механизмы действия TFT ещё не до конца изучены, существует гипотеза о том, что постукивание по акупунктурным точкам может вызывать активацию определённых нейронных сетей, связанных с переработкой эмоциональных и телесных реакций на стресс. Предполагается, что такие техники могут активировать процессы обратной связи между центральной нервной системой и периферийной системой (через вегетативную нервную систему и акупунктурные меридианы).
Таким образом, терапия мыслеполем рассматривается как метод, способствующий нейтрализации эмоциональных блокировок и восстановлению энергетического баланса, что приводит к улучшению эмоционального состояния и физического самочувствия.
Вы можете выполнить самостоятельно или под руководством специалиста алгоритмы
для снятия противоположных эмоций
